Ο αθλητισμός και το παιδί

Ο αθλητισμός και το παιδί
Η Buona πιστεύει ακράδαντα στη σημασία μιας υγιούς σωματικής άσκησης για το παιδί.
Πράγματι, αρκούν 20 λεπτά έντονης σωματικής άσκησης την ημέρα έτσι ώστε τα παιδιά:

• να διατηρούν οστά και αρθρώσεις υγιείς
• να διατηρούν τη σωστή μυϊκή μάζα για την ηλικία τους
• να μειώνουν το σωματικό λίπος και να διατηρούν το σωστό βάρος
• να προλαμβάνουν την εκδήλωση υπέρτασης (που εμφανίζεται ήδη από την εφηβική ηλικία)
• να βελτιώνουν τις μαθησιακές τους ικανότητες

Εκτός από τα γνωστά οφέλη για τον οργανισμό, η σωματική άσκηση συμβάλλει σημαντικά και στην εκπαίδευση κατά την ανάπτυξη του παιδιού: βελτιώνει την ικανότητα προσαρμογής στις πολλές καθημερινές υποχρεώσεις, διδάσκει τον έλεγχο των συναισθημάτων, βελτιώνει την αυτοεκτίμηση και αυξάνει την ικανότητα κοινωνικοποίησης. Κυρίως όμως προσφέρει χαρά και ψυχαγωγία!

Τα στοιχεία που αφορούν τη νεανική παχυσαρκία είναι ανησυχητικά: πράγματι, αυξάνει ο αριθμός των παιδιών που κάνουν καθιστική ζωή, κυρίως λόγω των πολλών ωρών μπροστά στην τηλεόραση και στα ηλεκτρονικά παιχνίδια.

Τα παιδιά που αθλούνται είναι πολύ λίγα: μεταξύ των 6 και 10 ετών 1 στα 5 παιδιά δεν αθλείται καθόλου, ενώ το ποσοστό αυξάνει στους εφήβους και ακόμη περισσότερο στους ενήλικες.

Και αυτό μολονότι είναι σε όλους γνωστά τα οφέλη μιας, ήπιας έστω, τακτικής σωματικής άσκησης.

Είναι ένα πρόβλημα συνήθειας και είναι πολύ σημαντικό να ξεκινάει από τα πρώτα κιόλας χρόνια της ζωής.